比尔尼

回复 范凯克霍温 :想要减肥🥙🈳😀，就要加强体育锻炼🥮🍥😀🕸，提高身体活动的新陈代谢🐊☸️，有助于脂肪的分解🧑♟🕞🕊🈸。但如果肥胖🍇🚐🧀🏺，心肺功能就会差📲🏬🍡，运动能力就会弱🎯👀🥒☢️😹。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞💾🏞♨️💢、骑自行车🕑🌉🦕🖐、快走☕🏎🚫🥐🍘、慢跑等🆙🚊🌹🍊。)🚡🌠🍎⚰️🤝🥮，这样会更容易坚持下去⏲🕘🐝。坚持一段时间后💶🚥🏰♏️🌪，你的运动能力就会提高🎼🚌🚌😬🍧。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🛴🦖🦝、游泳🚂🌆🤞🏹、跳绳🍴🚌🦉、开合跳等🚒☕️。)⛴🦠🛴🐨，从而避免身体陷入舒适区🍊🎤🏘🙀👐，保持身体燃烧脂肪🥜🦔😈。

坎波

回复 曼弗雷多尼亚 :本轮法甲🍖🥞🔋🌕🥑🕘，巴黎客场3比0大胜南特🥟🛸🐒，梅西没有进球🏩🧩🌹🥥，但两次助攻姆巴佩得分🌆🕖🚱🕔。第18分钟🚚🌼🌮🐾🐂，梅西长途奔袭后斜传左路🔌🎤😞，姆巴佩突入禁区左侧兜射破门💰📱🥃🐜🍝，巴黎1-0领先ℹ🚓🤟😠。第54分钟

波卡

回复 亨里克 :西甲劲旅西班牙人俱乐部宣布♨🎋，曾经解除了塞尔吉奥冈萨雷斯（Sergio Gonzlez）的主教练职务🗻👊🆚。与此同时🍡🕐🤘，俱乐部也解除了冈萨雷斯的教练团队中的迭戈-里韦拉（Diego Ribera）和米格尔-格米