保罗塞萨尔

回复 穆恩塔里 :注重系统性和全面的原则🏩🖨🤟🍻，主要强调科学锻炼的类型必须充分🕌👩🎍👍。不仅要进行有氧运动🚧☄️🐩🕓，还要进行力量运动🚎🌦🌝，还应强调柔韧性运动🎨☮️，在体育项目中需要多样化🖨🆚♍️🐡，建议每个运动员至少要有两到三项日常坚持的体育活动🏵🦎📸☯️，身体部位和整个环节都要完整🕓🐾🐝，准备活动的正式活动以及活动后放松拉伸🏎🎂😪🍶✊。

麦克唐纳

回复 索比斯 :2004年东部决赛堪称死亡沼泽⛲️⛲🐾😓⛳️，活塞和步行者两支死命防球的球队动辄打出那种还不到150分的比赛⛽️🙎😙🍔🕎，把观众折磨的是死去活来⛰🏤🤲😫🙂。不过你可别以为只有观众看着难受⛺️✨，在场上打

阿方索阿尔维斯

回复 比勒费尔德 :“足球场上瞬息万变🎡🌆🐨。想象一下🍈🕚🧒🔰，如果C罗在欧联杯进球🏘🥖🗜🍊，然后在英超首发并取得进球👀🏥🍤，曼联赢下两场比赛🕗🆕💖，之后一切就都变了🚞💖⚠️。然后我们会说C罗对这支曼联太重要了🎚🎤🎍♋️🌈，一月份可不能放他走🥣🐒😺。”