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回复 多尼 :疫情期间🍄🏫🌮🐨❗️，不少人窝在家里🌱🆎🈶🅰️，但这不意味着可以忽略体育锻炼⛱🌒🦃🙈，尤其是科学的体育锻炼🏜🌕🌶。当下大家可以做一些强度中等的全身运动🦗💽⏰🌛👈，比如健身操🥠🕎、瑜伽🍫🎆⚡️👺🍌、地板运动🚍🥑🖐、健身气功等适合室内运动的项目🐊🥦🗃🔆🍄。体育锻炼还有一个好处就是对人体心理的积极影响🍩🏚🎼😌🌕♐️。在这次疫情流行期间🖲🐝🕠♐️🚭，有些人出现了焦虑🍗🌉🤣🍃、恐慌🚚🈳🌑🕣🌘👵、烦躁🍻📠👦、抑郁等不良情绪🆘🏢🕠🐃🦂，适当体育锻炼会让这些负面情绪得到缓解🍪🏫⛳️🕘🍽。

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