塞尼耶尔

回复 格雷科 :

梅里达

回复 奥巴梅扬 :有一天🥩🌃🐊☝，舍友告诉我成为了北二外体育排行榜第一🌔🕣🍹🦎✍️🈷️，当时心里有暗喜🍅🚲🕚😓，但毕竟我跑步的初衷还是为了提高身体素质🏍💽♎️🤟，磨砺意志⏱🕕。后来我的排名有所下降✈️🦑🌐🈵🥀，但为了恢复到榜一的跑步过程却充满了空虚感🧓🥪😩😠。我才恍然🧭💞🌚🦈，淡泊功利🌃🏥🚱🧂，坚持本心🥟🧀🦓🦛，调整好心理和身体状态🍁👦😠，我找到了更适合自己的配速和跑步方式🈹🐌🥒。对我来说🌚👶🤠😁，跑步无法间断🛴🦜👈💟，它俨然成为了我生活中必不可少的一部分🥒⏱🍠☢️☹️。在步履不停中慢慢提高自己的配速🗽🎿🚌🍱💛，去感受身体的节奏🎆📟☸️❕，放松身心缓解压力⛪️🍍🍀，培养坚持的习惯🈚⛩😽，这才是跑步带给我最大的收获🛴🌾❇️。

勒皮勒尔

回复 卡洛斯 :体育锻炼对青少年运动系统机能的影响🗺🆙☄️🤕🌥。青少年时期从事合理的体育锻炼🍤🍞👧🔯🧐，可明显改善骨的血液供应🍒💒🈸🙃，促进骨的生长🥫🏰😇♋️🍮，有助于骨密度的提高和骨重量的增加🌾🙋🍚🤔。系统的体育锻炼可使青少年骨关节面增厚🍟🎑🥥🍕☮️，从而承受更大的负荷🦕㊙😼♏️。运动时🆖⛎，血液循环加强🌅🧁😗〽️，蛋白质等营养物质的吸收增强🌋🛴🚏🍌，使肌纤维增粗🕹🏘🕐🕉🍰，肌力增强🌁☎️🍦♎️🐈。此外🕌🤝😪，合理的体育锻炼还可使青少年肌纤维中线粒体数目增多⛰🗾🤡👧⚱️，体积增大🌑🛳🌟🌸。