舒潘

回复 耶利米亚 :4.每天坚持锻炼半小时🥡🍠🕎😘😭。利用琐碎的时间动起来🕍🍆🎥🙀😵。晚上可以在户外跑半个小时以上🏜🔪🥒🈹🕔。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳📀🌜🚜🤞🍁。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🥜♎️🍍，可以提高身体活动的新陈代谢🏨🌄💮📛😯，达到燃烧脂肪的目的🈺🚌🍌😴✍。如果长期坚持健身锻炼💾👏♓️，身体耐力也会得到提高🐳🤝，久坐引起的各种腰酸背痛🙆💰🦠😴、肌肉劳损也会得到改善🚚🆖😫。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🎛😈，有助于保持年轻⛺⛪️🍿👿🥭🌩，抵抗衰老速度🏩🚲🏉🦎。

托马森

回复 瓦勒萨尔 :

查尔斯奥比

回复 弗雷德尔 :篮球不像足球那样🖨🗺😜☢️，在中国有着十分悠久的历史🖇☺️🕊🐑，但在传入中国之后如此之短的时间内🎠🛵💚，中国便出现了一大批专业篮球运动员以及专业篮球联赛🌌🕚✝️🐒，这不得不归因于篮球本身所具有的巨大魅力⏰📽💒♒️🍦，以及西方教会人士与体育界人士的努力🏚😛🥔。伴随着中国现代教育的兴起🍲👨🦝✌️，大批传授西学知识的中学🍖🥓、教会学校以及为数不多的大学的出现🏤👵☁️👈，都为篮球运动的传播提供了很好的场所📱🧡🦃。麦利和创办的英华书院有一支常胜篮球队🦴🕔🌋🥏🧓，辅仁附中也在体育课中增添了篮球项目💐🕖🐡🈸，上海的圣约翰大学与日本东京的圣保罗大学还分别于1924与1926年举行过篮球比赛🌚🎭🍕🐈😣。