德尔维乔

回复 玻加诺 :第二是根据神经系统特点💒🆖🆑🍸。青少年神经系统发育尚不完善🍭✍️，大脑皮质的兴奋过程占优势🥂🦴🥯🦈🌺，兴奋与抑制过程转移快💽☝️🐡✴️，不易集中🦟🕢🥓🍥🐓🦙，神经细胞工作耐力差🍝🙂🌚，容易发生疲劳🐍🥎🕎。体育锻炼时不宜选择单调的长时间的动作练习🐋🕟🐺👇，否则易产生疲劳🚆🏔🍝🌰，造成伤害事故🎲😣。

天鹅海市

回复 明塔尔 :1🥖⛱⛴🌪🍌、饮食方面🗻🍄👉：建议适量多食优质蛋白（鱼🚃🤨，肉🐙🚞🔵🐔⚛️，奶🌼🦖🚅🤕，蛋🎿🗑💪，豆类🍱🏙🎆🤘，坚果）🆘💒🥜；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状）🏯✈️🏫🦕，复合碳水化物（来源于蔬菜🎬🤟😌，水果）都是健康的食谱🏢👅👿🍵，有助于一定程度上缓解症状🏠🧂🥑。尽量避免食用精碳水⛰🚈❇️🔯，加工糖🥒🕎🍮，可能会让症状加重的食物🙍🚐🐁。保证孩子充足的睡眠🚂🍵🐏，给孩子安排体育运动🌘🏝🥒🤚😼，运动可以帮助孩子结交朋友🈚🥝🥪😨🍡，形成正面的社交🗿🌕🈸💔😻💢；让孩子发展出特长和爱好🆖🌇🛢🐔📴♑️，提高自我评价🏎🐒；还可以锻炼身体💐🦕🏒🐖，强健体魄🌛🐚😆。

黑梅罗思

回复 埃德曼 :1987年6月24日出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥🏢🍧🕣🍲，阿根廷职业足球运动员🍉🚨♌️🤩，司职前锋🏝🎢🤗👉，现效力于法国足球甲级联赛的巴黎圣日耳曼足球俱乐部🎭🥫😼。