许多上班族反映他们太忙，不能按时锻炼。事实上，体育运动需要依靠自我意识，只要你知道如何利用间隙，随时随地都可以锻炼。例如，当电脑开机时，可以起来走动走动，走路倒一杯水也可以被视为一项运动，或者等待电梯、公交车、地铁时也可以原地踏步运动。只要身体有规律地运动，它就能燃烧卡路里。建议男性不要每天开车上班或下班。有时，走到公共汽车或爬楼梯到目的地可以帮助你消耗掉前一天晚上体内多余的脂肪。在意大利国家队，马佐拉的表现也很出色，他和米兰球星里维拉的位置之争不仅是一桩趣事，也是米兰足球兴盛的标志。他们在国家队的时候，因为场上位置重叠，主教练经常会为派谁首发而苦恼，经常是两个人各打半场。即便如此，马佐拉还是获得了更多的出场机会，进了更多的球。他为国家队打了70场比赛，进了22个球。他是意大利赢得1968年欧洲杯和1970年世界杯亚军时的主力。

阿森纳3-0翻盘晋级 最新体育报道，北京时间２０１９年３月１５日１１🖥👩🥢🌝：０９🍤🌉🕯🌱🦚：０４（英国当地时间14日20🏯🌁🈯️🍋：00），阿森纳主场3比0完胜雷恩， 不是说好的塞维利亚杯呢？至从欧联杯冠军拉齐奥中场路易斯-阿尔贝托在球队客场3-3逼平亚特兰大的竞赛中打入了蓝鹰生涯的首粒客场进球，赛后他一定了球队的质量，但也指出球队收场阶段太过于涣散。 阿尔贝托承受Premium

北京工夫5月20日，NBA季后赛东部决赛第三场竞赛完毕，回到主场的骑士大胜凯尔特人，而凯尔特人阵中之前表现出色的杰伦-布朗和塔图姆的发扬普通，没可以阻止骑士获得一场大胜，将利物浦小将伍德布恩刚刚打破了红军最年老进球球员纪录，而该项纪录的原坚持者迈克尔-欧文恭喜了这名17岁新星。 在与利兹联队的联赛杯四分之一决赛中，伍德布恩替补退场打入精彩

北京工夫4月27日，美国媒体曝出火箭球星詹姆斯哈登的新女友，是一位80年出生的女歌手亚香缇-道格拉斯，比哈登大了9岁。这一次，哈登对新爱情坚持低调，并不希望引发太多关注。