如上图所示，阿克游弋在对方后卫线与中场线之间的真空区，当赖因德斯将皮球交到其脚下时，几乎没有波兰球员可以直接对阿克形成限制，阿克得以轻松持球推进3-4秒，莫德尔的回追已显得为时已晚，阿克的直塞击中了贝德纳雷克形成折射，来到韦格霍斯特脚下，后者不停球就势打门，荷兰逆转比分。知名数据网站The Analyst统计了五大联赛到目前为止送出成功的穿透性直塞球最多的数量，并进行了排行。值得一提的是，梅西以12次直塞排行第一，内马尔7次直塞

它还建议在体育场设置一个与裁判手表相连的时钟，这样观众就能准确地知道还剩多少时间，而且只有当球出界时，裁判才会在半场或全场时吹响哨子——就像橄榄球比赛中发生的那样。返回搜狐，查看更多FIFA主席因凡蒂诺保证明夏世界杯他们会用强硬手腕来凑合种族歧视和球员运用违禁药品的成绩。 近年来，亚亚-图雷和浩克等大牌球员都曾表示本人在俄罗斯遭到了种族歧视攻击，随着

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最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。