【聚合体育】:切尔达攻击手艾斯柏斯今季联赛已射入14球。週一清晨，西甲好戏不时，其中切尔达将主场迎来维拉利尔的应战。虽然前者目前联赛遭遇延续3轮不胜，但其今季西甲主场胜成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动，或者一周3次的高强度运动75分钟。武汉市运动学会杨翼教授指出，运动强度、运动方式、运动强度、运动时间、运动时间是个体“运动处方”。无论多大的年龄，无论从事何种体育活动，切勿操之过急。运动要适度，运动过量会损害健康。杨教授表示，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度。最大心率=220-年龄。比如说40岁的人，心率最高可以达到180次/分钟，这个时间最好是60-70%。很多人都在追求长寿，然而，想要“活得好”并不容易。健康饮食、乐观的心态、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键。

近日，伊布在Instagram上传了一张本人和著名电影抽象金刚的比照照。 照片中，伊布半裸下身，摆出和金刚一样的姿态，展示着本人下身的肌肉线条，并配文King and kong。现年35岁的伊布似现在，锦标赛的形式相对清晰。富勒姆基本上锁定了英超的位置。目前，他们排名第一，领先第二名 9分。进入英超已成定局。对于富勒姆来说，引进援助已经成为目前最重要的事情。

（聚合体育独家出品 未经答应严禁转载）辽宁、北京两队在今晚迎来天王山之战，上场竞赛一直堕入主动的辽宁队，在今晚自动变阵，在上半场获得了非常分明的收效。但北京队在下半在与印度队的2006年世界杯预选赛中，桑尼完成了国家队首秀。

　　本周巴尔干地区多国出现极端高温天气，多地最高气温突破40摄氏度。