牛津大学领导的一项新的大型研究表明，体育锻炼对预防心血管疾病的重要性比过去人们以为的更高，而且运动量越大越好。大家不用担心运动过量，你达不到的，每周超过31小时中等强度以上的运动才会出现负面影响。相当于每天运动四个多小时，你达不到的。普通人每天运动半小时都达不到，都各种借口不运动。在广东地区，邝兆雷参加了大大小小无数的比赛，赢得了无数的荣誉，也被人称作是“广州小球王”，但是真正让邝兆雷被全国球迷所熟知，还是在“河北幸福杯”的比赛里，当时邝兆雷代表著名足球人董璐所率领的草根足球小将队，在这项比赛中，邝兆雷率领草根足球小将队，一路过关斩将拿到了最终的冠军，邝兆雷也凭借自己出色的表现，赢得了此次比赛的最佳球员、最佳射手、最佳助攻和最有价值球员等多个奖项，之后在国外参加的U10青少年足球锦标赛上，邝兆雷又以出色的表现收获了赛事金靴，个人打进11粒进球帮助球队夺冠，在国外的青少年足球邀请赛上，邝兆雷也是场场都有进球入账，表现可谓是相当的出色。

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“随着观念的变化，体育运动正成为越来越多家庭选择的度假方式。”山西大学体育学院教授成民铎表示，“相比过去‘孩子玩、父母看’的亲子模式，如今更多家长选择和孩子一起锻炼、一起玩。这种沉浸式的参与方式，既加深了亲子间的互动交流，也让大家的假期生活更加丰富多彩。”2022年考上贵州师范大学体育系的丁鸿，是我的第一批学员。他的爸爸是一个球迷，那年碰巧丁鸿六年级毕业，他父亲得知我准备在四中组建少年足球队，便打算让儿子跟着我学，于是便谎称丁鸿之前学过足球，有一定的足球基础。孩子虽然年纪小，但皮肤黝黑，体格和身高超出同龄孩子一大块，一看就是经常进行体育训练的“料”，这让我心中暗喜。

【聚合体育】:小保加攻击手柏布路皮里斯上轮联赛梅开二度。週日清晨，阿甲持续有好戏演出，卫冕冠军的小保加将作客应战沙士菲。两队今季联赛残局都相当顺利，但鑒于小保加底蕴