通常来说，身体在运动过后，短时间内还处于兴奋状态，心跳速度也没有恢复平缓。因而饮水时需要尽量保持速度平缓，最好是可间歇式地分多次饮水，这样才能让身体器官有序地、充分地吸收水分。需要提醒的是，无论是运动前、运动中、还是运动结束后，都不要喝过冷的水，以免对肠道造成刺激。如果进行的是高强度的运动，则需要补充一些运动饮料，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。金秋十月，成都市街头洋溢着欢度国庆的祥和氛围，成都高新体育中心的比赛场上，参加世乒赛团体赛的运动健儿们竞相亮相，为人们带来了精彩不断的体育盛宴。

北京工夫明晚23点，英超卫冕冠军莱切斯特城将会在社区盾杯中对阵足总杯冠军曼联。 经过这场竞赛，我们可以看到穆氏曼联能否有足够的实力在新赛季向联赛冠军发起冲击，另外，我能够在不被看好的情况下“杀出”小组赛，晋级最后的冠亚军决赛，面对今天下午与浙江队的“终极之战”，除了技战术打法之外，陶金跟自己的队员说的最多的，就是“享受足球”。“我告诉队员，能够打进决赛，你们已经证明了自己就是最好的，今天的天气不错，决赛又是在举办中超联赛的场地里进行，希望你们能够好好享受比赛，享受足球。不管最后的结果如何，只要尽力了，把自己平时练的一些东西在决赛中展现出来，你们就已经成功了，不需要去过分关注对手，因为你们最终要战胜的，只有你们自己。我希望对这些年轻队员来讲，这只是一个开始，一个对于未来有着更高目标和追求的开始。”

【聚合体育】:西雅图海湾者射手丹普西等待今仗可以打破入球荒。週四上午，西雅图海湾者将在主场与奥兰多城展开一场美职联东西岸球队之间的比赛。自从奥兰多城2015年参加到美职【聚合体育】:华斯高中场连尼(右)经历老道。週日清晨，巴甲持续展开激战，法林明高将坐镇主场迎战华斯高，后者近期获得联赛作客两连胜，而且球队最近2次走访法林明高都赢盘，华

在本赛季的冠军联赛四分之一决赛抽签中，上赛季的意甲冠军国际米兰遇到了英超豪门利物浦。在这组决斗之后，很少有球迷对国米能够淘汰红军并进入冠军联赛四分之一决赛感到乐观