1、饮食方面🌾🥗：建议适量多食优质蛋白（鱼，肉，奶，蛋，豆类，坚果）；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状），复合碳水化物（来源于蔬菜，水果）都是健康的食谱，有助于一定程度上缓解症状。尽量避免食用精碳水，加工糖，可能会让症状加重的食物。保证孩子充足的睡眠，给孩子安排体育运动，运动可以帮助孩子结交朋友，形成正面的社交；让孩子发展出特长和爱好，提高自我评价；还可以锻炼身体，强健体魄。最新体育新闻报道🗻😖！北京时间10月18日讯，NBA常规赛迎来第二日的争夺，步行者可以说是今天整个赛季中的一颗最亮的星了，步行者7人真的是太帅了打的球，从运球传球投篮进球都是如

聚合体育10月9日报道🦎👍🦚：北京时间10月9日19时30分，2022赛季中超联赛第22轮，广州主场1-3不敌梅州，遭遇7轮不胜。赛后，广州队技术总监傅博出席了新闻发北京工夫2018年3月30日，懦夫107-116主场不敌雄鹿。麦基明天发扬出色，全场7投6中砍下12分，多次演出暴扣；小将库克在两位中心回归后效率分明提升，全场15投12中砍下30分4篮板3助攻，

《太阳报》披露英格兰主场米尔纳和曼城续约4年的会谈决裂，国米主帅曼奇尼将PK温格抢夺米尔纳；曼城队长孔帕尼受伤往年报销后，夏季佩莱格里尼将和曼联抢夺4700万镑的多特蒙德队（记者/郭颖）近日，由北京营养师协会主办，长轻健康承办的“营养启航健康未来”主题活动在北京顺利举行。出席活动的领导有⛺️🌗🏚🕎🔅☁️：北京营养师协会秘书长刘兰、首都医科大学公共卫生学院副院长余焕玲、北京营养师协会理事于仁文、北京体育大学运动人体科学学院教授邱俊强、长轻健康公益执行理事雷皓、长轻健康首席营养师高丽萍，瘦身达人张若宸作为特邀嘉宾共同出席了本次活动。会上，长轻健康联合北京营养师协会共同发布了《健康生活方式在体重管理实践中的效果评价》报告。

【聚合体育】:美国自行车赛险象环生 车手险从10米大桥摔下,近日美国加州圣巴巴拉自行车赛上呈现了惊险一幕，一名车手因摔车事故险些从大桥摔下，所幸他抓住了护墙，没有生命风