适当的锻炼可以促进肠道的微生物成分，提高抗炎能力，而炎症往往是一种早期的肠道病变。另外，适当的锻炼对预防抑郁、增强记忆力、增强心脏功能等都有帮助。老人运动时别走歪路。近年来，我国老年群体中的体育项目逐渐增多，但并不是全部都是适合老年人的。【聚合体育】:前锋邦拿迪尼是狼队的头号射手。本週四清晨，英冠演出三场比赛，其中一场为狼队主场迎战列斯联。前者近期形态大勇，加上拥有主场之利，狼队今仗大胜可期。狼队上

阿根廷传奇马拉多纳近期对国际足联主席布拉特大放厥词。现任主席布拉特很能够在这个月后成功连任，老马对此大为不满。 在《电讯报》的专栏里，马拉多纳表示布拉特让足球运动蒙梅西早在评价欧冠的时候就说过，皇马虽然夺冠，但他们不是最好的球队，最好的球队不一定夺冠，夺冠的也不一定是最好的球队。这句话在国家队同样合适，梅西也进行了分析，表示🗿🏩🕖🍘🐟：大热可能会死，足球是圆的。我不知道阿根廷是不是夺冠最大热门，但阿根廷一直是世界杯夺冠候选，因为阿根廷有历史和意义。不过梅西接下来又表示，阿根廷不是夺冠最大热门，有球队比阿根廷更热门。

直播吧1月14日讯?篮网今日不敌雷霆，本场比赛，哈登22投仅7中、其中三分11中3。 加上今天在三分线外的这8个不中，哈登的职业生涯三分打铁数来到了4455次，追平了雷-阿伦，两人现在并莱因克尔写道🕔🤥🍯😐：“”又一场精彩纷呈的英超足球比赛。在这支令人兴奋的青年军中，枪手主帅阿尔特塔执教得非常出色。阿森纳俱乐部对主帅阿尔特塔有信心且有耐心，现在他们得到了回报。其他的俱乐部应该引以为鉴，重建球队是需要时间的。”

在战平了法兰克福后，热刺在近4场比赛中仅仅取得了1场胜利，球队击败了英超降级区球队莱斯特城，输给了葡萄牙体育以及阿森纳，与法兰克福打成了平手，这样的成绩确实不理想。以热刺近期的表现来看，球队的防守一团糟，创造进攻机会的能力也有限，这家英超豪门已经沦为平庸，双线崩盘。