第一是根据运动系统特点。青少年时期的体育锻炼要保证四肢发育均衡和脊柱形态正常，要注意身体各部分的全面锻炼，要多参加一些户外的体育活动。另外膳食中也应注意供应充分的钙、磷，以促进其正常发育。从2016年欧洲杯开始，意大利进行了球员的饮食革命，无论比赛还是训练期间，球员禁止吃意大利面和各类匹萨。

【聚合体育】:恆大前锋高拉特近期脚风颇顺。週二下午，中国足协盃第四圈赛事片面打响，其中中超班霸广州恆大将坐镇主场迎来新贵河北华夏幸福的应战。广州恆大实力更胜河北华夏作为世界名帅帮助中国足球捅破窗户纸，米卢在带领国足踢完世界杯三场小组赛后，并未拿到中国足协的续约合同。不少管理者、媒体和球迷认为，米卢在技战术层面没有过人之处，只是日韩作为世界杯东道主不参赛，加上张吉龙抽签“运气好”，米卢率中国队晋级正常不过。

今年考入湖南师范大学体育学院体育教育系的江小龙，他还在读六年纪时，我从同行口中得知他小小年纪足球踢的很好，尤其是球感很不错，是个踢足球的好苗子。我害怕错失优质学生，立马跑到他就读的宏宇小学找到他做思想工作。“跟我学踢足球好不好？”江小龙听说我是专业的足球老师，也不想错过难得的机会，毫不犹豫就答应拜我为师。起初他父母还有所顾忌，经过我多次说服，最终同意江小龙加入四中足球队。北京工夫明天清晨德甲第七轮先战一场，沙尔克04坐镇主场被勒沃库森1:1逼平。戈雷茨卡以为球队挥霍了大把进球时机，并对本人错失得分良机非常烦恼。 竞赛停止到第34分钟时戈雷茨

英格兰联赛杯第三轮，利物浦造访王权球场应战莱斯特城，客队依托着冈崎慎司和斯利马尼的进球2-0击败红军。 这也是自2010/11赛季以来，利物浦初次在联赛杯第三轮被淘汰出局，赛后