北京工夫12月11日清晨，2014-15赛季欧冠小组赛全部完毕，16强名单也随即发生，德甲四支球队全部晋级，西甲三强和英超豪门等都悉数入围。而在最新的欧足联官网上显示，皇马的欧冠积许多上班族反映他们太忙，不能按时锻炼。事实上，体育运动需要依靠自我意识，只要你知道如何利用间隙，随时随地都可以锻炼。例如，当电脑开机时，可以起来走动走动，走路倒一杯水也可以被视为一项运动，或者等待电梯、公交车、地铁时也可以原地踏步运动。只要身体有规律地运动，它就能燃烧卡路里。建议男性不要每天开车上班或下班。有时，走到公共汽车或爬楼梯到目的地可以帮助你消耗掉前一天晚上体内多余的脂肪。

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　　内河航运的统一管理有利于打破区域壁垒，但具体管理架构和机制仍需探索。