苏州东吴主教练陆博飞和南京城市主教练张晓峰都曾为江苏队效力，身为南京人的张晓峰出自江苏舜天梯队，他早早选择退役并投身到江苏足球青训工作中，而陆博飞在球员时代是江苏队的老队长，七年的江苏足球生涯让他深深扎根在江苏这片足球的沃土。在苏州东吴面临困境的时刻，他拿起了球队的教鞭，率领球队重返胜利的轨道。4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。

按照赛程，中国女排将在今天18:30迎战比利时，日本将在21:30迎战荷兰。还有一点值得关注，如果中国队晋级，他们能否在排名上超越日本队？如果日本翻船，大概率会跌至第四位。中央电视台体育频道，又称CCTV5+，将进行现场直播。如果中国队全取三分，而日本队三分未全，那么中国队仍然可以占据日本队第三的位置。青岛日报社/观海新闻10月10日讯观海新闻记者从海信集团获悉，今天，2022世界杯倒计时40天之际，卡塔尔世界杯形象大使、中国球迷的老朋友、带领中国男足唯一一次打进世界杯决赛的著名教练米卢蒂诺维奇现身位于青岛的海信集团总部，并解锁自己的新身份——海信Hi足球少年指导官。他将通过海信联合抖音打造的综艺《Hi足球少年》，与中国少年分享自己执教5支国家队闯进世界杯的经历，希望用自己的行动吸引更多人重视青少年足球运动员培养。

“兵马未动，粮草先行”，距离世界杯还有两三个月时，义乌国际商贸城经营世界杯周边产品的卖家就迎来了发货旺季，大小档口里的足球、串旗、球迷围巾、马克杯、甚至奖牌等小商品应接不暇。举起世界杯的桂冠，是任何一名足球运动员最高的荣誉，当一名球员举起象征足坛最高荣誉的金杯时，无疑将成为此生足球运动员生涯的巅峰时刻。而如果，在自己临近退役的最后一次世界杯之旅上能够第一次捧起奖杯，那无疑是任何球员奋斗一生最好的回报🍋🍂🍑🏐✍️！

【聚合体育】:前锋列卡度奥利华拉上轮南美自在盃为山度士建功。本週四早上，南美自在盃分组赛持续停止，其中B组的哥伦比亚队伍圣达菲将在主场迎战巴甲劲旅山度士。两队近期全