许多上班族反映他们太忙，不能按时锻炼。事实上，体育运动需要依靠自我意识，只要你知道如何利用间隙，随时随地都可以锻炼。例如，当电脑开机时，可以起来走动走动，走路倒一杯水也可以被视为一项运动，或者等待电梯、公交车、地铁时也可以原地踏步运动。只要身体有规律地运动，它就能燃烧卡路里。建议男性不要每天开车上班或下班。有时，走到公共汽车或爬楼梯到目的地可以帮助你消耗掉前一天晚上体内多余的脂肪。最新体育报道，北京时间2018年9月19日13:10:35，球迷表示， 杜锋身在国家队、心在广东队，用男篮练兵的机会，把任俊飞、胡铭轩练了一夏天，该回广东队邀功了 今日，据媒体曝料，中

21年前的今天，国足胜阿曼历史首次进军世界杯🍏🦃！这些经典庆祝瞬间你还记得吗？2001年10月7日，也就是21年前的今天，是中国足球历史上值得特别铭记的日子，中国男足国家队在2002年世界杯亚洲区预选赛十强赛B组第6轮比赛中1比0力克阿曼，首次晋级世界杯正赛🕕📲🥩🌐！这也是国足唯一一次进军世界杯。那一个金秋的夜晚，沈阳五里河体育场成为欢乐的海洋，现场六万多球迷高唱国歌。从1957年中国男足首次冲击世界杯，中国足球拼争了44年，终于在那一夜圆梦🌄🎥🥔🚱🍶！中国球迷彻夜狂欢，一扫胸中闷气。北京时间10月7日，五人制足球亚洲杯半决赛落幕。两支中亚球队伊朗和乌兹别克斯坦将面对泰国和日本。结果伊朗队轻松过关，而乌兹别克斯坦队又输给了日本队。就这样，日本队和伊朗队再次进入决赛。在总共16届亚洲五人制足球锦标赛中，两队在决赛中相遇的次数达到了8次。在半场比赛中，两队都出现在了最后的舞台上。而亚锦赛，也只有这两支球队赢过。

（搜狐体育独家稿件 未经受权严禁转载）北京工夫4月12日，NBA惯例赛全部完毕，东部第一名多伦多猛龙将在首轮遭遇东部第八名华盛顿奇才。综合剖析两队的实力，猛龙队无论是主力阵最新国际体育新闻报道🍣🗺🐉🍆！北京时间；10月29日讯 ，聚合体育网的报道，诺伊尔也想成霸主，大家觉得会实现吗？个人觉得在几年后应该会实现他的梦想，也进入这个名单，成为欧洲新一

昨晚，当阿扎尔带球晃过莱斯特城门将舒梅切尔破门，上半场的比分也得以更精确地反映出两队当晚在场上的真实差距 虽然下半场开端阶段，客战斯坦福桥的卫冕冠军打出一波反弹，但